ТАШКЕНТ ПОГОДА

Как повысить самооценку? Реальные советы на пути к вашему успеху

03.11.2017 Количество просмотров: 1 Она

Люди с высокой самооценкой

наиболее востребованные

и желанные люди в обществе.

Брайан Трейси

По статистике, в мире, низкая самооценка наблюдается у 96% женщин, что, между прочим, очень выгодно мужчинам. Часто ли Вам кажется, что Вы хуже других? Замечали ли Вы, что регулярно чувствуете неуверенность в себе и своих действиях? А может, Вы постоянно сравниваете себя с другими людьми, и зачастую сравнения эти оказываются не в Вашу пользу?  Если хоть что-то из вышеперечисленного вошло у Вас в привычку, то смело можно констатировать – у Вас низкая самооценка. Женщиной, с низкой самооценкой, можно умело манипулировать. Неуверенная в себе, представительница прекрасного пола, легко впадает в различные зависимости, потому как, большее количество времени пребывает в депрессивном состоянии. Да, действительно, чему уж тут радоваться, когда Вы слишком худая (толстая, некрасивая, неухоженная – нужное подчеркнуть), у Вас одни проблемы в жизни (хотя на деле все может быть совсем не так), любая мелочь может вывести Вас из равновесия. Вы не можете озвучивать свои желания, говорить «Нет», когда не хотите что-то делать, унижаетесь перед  другими, боясь потерять тех, кто и мизинца Вашего не стоит (независимо от пола). В результате, Вас перестают уважать окружающие, а Вы вокруг видите лишь недоброжелателей. Это приводит к неудачам по всем фронтам, но в первую очередь, в карьере и личной жизни.

Помните, от низкой самооценки нужно избавляться, чтобы повысить качество жизни, начать преуспевать и добиваться своих целей! И какой бы ни был у вас рост, вес, цвет глаз или размер обуви, Вы должны чувствовать себя достойной любви и уважения, ощущать свою ценность и привлекательность для противоположного пола, не бояться внимания мужчин. Высокая, а точнее адекватная самооценка – это настоящий ключ к успеху! Вы знаете о своих недостатках, работаете над тем, чтобы устранить их, но не забывайте при этом и о своих достоинствах. Записались в фитнесс-клуб, чтобы похудеть? Отлично, но стремясь к идеальным, на Ваш взгляд, параметрам, не забывайте хвалить себя за достижения. Всегда мечтали научиться танцевать румбу? Тогда нужно не идти в танцевальный кружок, а мчаться! Никогда не ходили в горный поход с тяжелым рюкзаком за плечами и всей необходимой экипировкой? Так вперед, за потрясающими впечатлениями! Вы уже на протяжении многих лет хотите сменить имидж – сделать креативную стрижку или изменить цвет волос? Салон красоты и опытный стилист Вам в помощь! У Вас на руках потрясающий бизнес-план или есть идея нового продукта (услуги), но мало знаний о ведении собственного дела? Учиться никогда не поздно – запишитесь на курсы, восполните этот пробел.  «Хочешь изменить мир – начни с себя» - эта формула должна быть непременным Вашим спутником. Начните что-то новое, выйдите из своей зоны комфорта, и это непременно пойдет на пользу Вашей самооценке. Она будет расти по мере того, как Вы будете добиваться поставленных целей. Кроме того, следует исключить из своего окружения или свести к минимуму общение с теми, кто негативно настроен к людям, и в частности, к Вам, постоянно критикует Вас или других. Больше общайтесь с позитивными, доброжелательными людьми, делитесь опытом, помогайте словом и делом. Это поможет Вам лучше ощущать свою значимость. Неплохо будет завести так называемый журнал побед и записывать в него все свои достижения, даже не столь существенные. Выясните, что для Вас важнее на данный момент - карьера, семья - изучите свою систему ценностей и расставьте приоритеты на пути к целям. Постарайтесь наполнить каждый день позитивом, чаще шутите и просто попробуйте радоваться мелочам. Жизнь станет проще и ярче, а самооценка непременно начнет стремительно подниматься. А напоследок упражнение от практикующего психолога, Елены Пылиной:

«Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Кого Вы там видите? Что Вы там видите? Ужас, правда? Кошмар! Чудовище! Некрасивая, худая, толстая, волосы не лежат, лицо слишком смуглое или бледное, сутулая, уголки губ смотрят вниз, глаза опухли от слёз и т.д. и т.п. Неудачница, да и только. Вас выбирают мужчины! И Вы держитесь за одного - последнего и единственного на Земле, как - будто. Посмотрите на это отражение и скажите: «Как ты допустила такое? Как ты до такого дошла?» Посмотрите и признайтесь: «Да, я опустилась до того, что считаю себя некрасивой, что позволяю мужчинам выбирать себя. Я опустилась до того, что позволила себе так себя не любить. И я в этом виновата. Теперь, когда я все это себе сказала, я могу это отпустить. Все это теперь в прошлом. Я больше никогда не позволю себе так низко опускаться. Я красивая, у меня шикарные волосы, и сейчас я приведу их в порядок. У меня великолепная фигура, женщины, которую любят, и сейчас я расправлю свои плечи! Какие красивые у меня глаза! Вот и озорной блеск уже начал появляться. И это я выбираю, от кого мне рожать детей или с кем мне их воспитывать, если так сложилась жизнь. Это я выбираю – быть успешной в жизни, это я выбираю – быть веселой и жизнерадостной, а не подавленной и недовольной всем в этом мире. Ведь теперь я знаю, что все, что со мной происходит – это я себе позволяю, и это выбираю я. И, с этого момента, я буду позволять себе все только хорошее. Хорошее настроение, хорошее улыбающееся красивое лицо, хороший макияж, прическу, хорошую одежду». (Хорошая одежда не значит, что она стоит сотни долларов, это просто одежда, которая красиво сидит на Вашем красивом теле). «Я выбираю любить себя, ухаживать за собой, заботиться о себе, относиться к себе с глубоким уважением».

Алина Айрапетова


Комментарии

Комментарий не добавлен


Show Show