15 способов восстановить внутреннюю гармонию после беременности и родов

30.08.2017 Количество просмотров: 1 Она

Произвести на свет маленького человечка — это великое, ни с чем несравнимое чудо! Однако каким бы радужным и прекрасным по сути не было это событие, на деле женщине бывает совсем не просто настроиться на новый этап своей жизни.

Часто бывает так: встречаешь молодую женщину, с которой был знаком еще до того, как она стала матерью, и глазам своим не веришь. Куда девались былая свежесть, миловидность, привлекательность? Неряшливая, она выглядит угнетенно. Фигура расплылась, плечи сутулые, на голове вместо волос неопрятный пучок. И душевно она как-то изменилась. Круг ее интересов сузился.

А у другой женщины все наоборот. Радость материнства раскрасила ее жизнь яркими красками, насытила будни новыми впечатлениями и событиями. Она расцвела, похорошела, фигура стала женственнее и мягче. И во всем ее облике появилось нечто новое, бесконечно милое и обаятельное.

Понятно, что первые недели после рождения ребенка всегда нелегки. И большая часть ответственности и забот приходится на долю женщины, что может вызвать чувство тревоги, необоснованной раздражительности, плаксивости и даже агрессии. Сама я являюсь мамой, и поэтому подобрала несколько действенных советов для того, чтобы новый этап в жизни молодой мамы проходил менее болезненно. Эти 15 способов помогут женщине сохранить свою привлекательность, а также остаться спокойной заботливой мамой и любящей женой:

1. Массаж. Согласно Ведам, женское тело особенно нуждается в прикосновениях. Если нет возможности посетить профессиональный массаж в спа-салоне, попросите мужа слегка помассировать вам шейный отдел, спину, руки и ножки. Увидите, даже 5 минут подобного удовольствия быстро вернут вам бодрость и хорошее настроение.

2. Посещение парикмахерской. Стрижка и уход за волосами — лучший способ расслабиться и забыть о суете. Кроме того, волосы у женщины — это отражение ее мыслей. Незачем создавать хаос на голове и в мыслях.

3. Маникюр и другие косметические процедуры отлично повышают самооценку, дарят ощущение уверенности.

4. Общение с подругами. Взаимный обмен энергией очень усиливает женщин. Позвоните тем, с кем давно хотелось встретиться. Разговор по душам, обмен эмоциями, милое щебетание помогут здорово подзарядиться до следующей встречи.

5. Прогулки на свежем воздухе. Погружение в природу — важная энергетическая подзарядка и великолепный способ снять стресс! Отправьтесь в соседний парк полежать на травке и немного поразмышлять наедине с собой. Так вы обретете внутреннюю гармонию.

6. Любимая музыка или танцы в любом виде — это отличная вещь для усиления женской силы и сексуальности. Танцы заряжают юным задором и задают ритм всему дню, чтобы все успеть и всему порадоваться.

7. Йога. Практика йоги дарует умиротворение, дает силу и мудрость. Женщина, занимающаяся йогой, гибка и пластична. Плюс — это отличная нагрузка без агрессии и соревнования.

8. Попросить помощь. Не стесняйтесь просить помощи, особенно у мужчины. Любое проявление заботы делает нас женственнее. Разделив с мужем домашние обязанности, вы освободите время для более приятных дел.

9. Чтение. Даже если очень-очень некогда. Особенно полезно читать вдохновляющие истории о жизни интересных людей. Листайте страницу за страницей, мечтайте, фантазируйте, довольствуясь минутами тишины и покоя.

10. Сделайте альбом своих красивых фотографий. Это отличный способ поддерживать свою энергетику на высоком уровне. Устройте настоящую фотосессию и пусть муж станет вашим личным фотографом. Отличное времяпрепровождение вам обеспечено.

11. Завершение дел. Мужчины живут планами на будущее. Женщине же важно настоящее — такое, в котором нет недоделок. Не оставляйте "на потом" недосказанные отношения, недоубранные комнаты и нереализованные мечты — все это образует энергитеческий застой.

12. Кулинария — один из самых важных женских ритуалов во все времена. Чтобы порадовать себя, побаловать любимых, устройте торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и красиво оформленными блюдами.

13.Свобода от ненужного. Старые платья, растянутые свитера, блюдечки со старыми трещинками, общение с несимпатичными вам людьми мешают женщине парить и вдохновлять. Выкиньте из дома весь хлам, так вы освободите пространство для более важных и нужных вещей.

14. Подарить себе цветы, просто так. Цветы "без повода" — самые желанные. Даже маленький букетик полевых цветов — отличный способ порадовать себя любимую.

15. Носите юбки и платья. Даже, если вы целый день проводите дома. Так вы поднимете свою самооценку, порадуете мужа и детей, которым будет приятно видеть маму красивой и нарядной.

Следуйте этим нехитрым советам и результат не заставит себя долго ждать — вы быстро избавитесь от стресса и обретете внутреннюю гармонию. А чем сильнее ваша энергетика, тем счастливее и привлекательнее вы становитесь.

Алина Курбанова


Комментарии

Комментарий не добавлен

Читать далее



Show Show